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Vamos desintoxicar da "Comilança e Bebedeira" do São João?

Por: | 09:05 Deixe um comentário

Olá meus amores!
Esse ano o São João foi bom né?
Feriadão prolongado, viajar, curtir, beber, comer até explodir.
É bom mas, para quem não só explodiu de tanto comer e beber e está com aquele desconforto intestinal, ressaca e até mesmo dor de barriga.
Se liga na dica aqui do Achegue-se!

1-Suco de cenoura, repolho e maça (desintoxica e hidrata)
5 cenouras
1/4 de repolho verde
1/2 maça
1 colher de mel
1,5 litros de água Bata no liquidificador e beba não é necessário coar

2- Suco energizante
4 cenouras
1 maça descascada
1 limão inteiro com casca
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
1 colher de mel
1,5 de água bata no liquidificador e beba não é necessário coar

3- Suco de couve com laranja lima (desintoxicante)
1 cenoura grande
2 dedinhos de raiz gengibre
1 pepino
2 folhas de couve manteiga
1 laranja lima
1 colher de mel
1,5 de água bata no liquidificador e beba não é necessário coar

4- Suco energético
1 xícara de uva itália sem as sementes
3 kiwis
1 laranja lima descascada deixando a parte branca
1 colher de mel
1,5 de água bata no liquidificador e beba não é necessário coar 

Fonte: Google

 5- Suco de cenoura e beterraba (energizante)
4 cenouras
1 beterraba com as folhas verdes
1 colher de mel
1,5 de água bata no liquidificador e beba não é necessário coar

6- Suco desintoxicante (aumenta a imunidade)
2 maças
1 laranja ramos de manjericão
1 limão inteiro com casca
1 colher de mel
1,5 de água bata no liquidificador e beba não é necessário coar

7- Suco desintoxicante e calmante
1 cenoura
1 maça
1/2 alface com os talos
1 limão inteiro e com casca
1 colher de mel
1,5 de água bata no liquidificador e beba não é necessário coar

8- Suco desintoxicante e digestivo
1 xícara de abacaxi
1 cenoura
1 xícara de erva doce
1 limão inteiro com casca
1 colher de mel
1,5 de água bata no liquidificador e beba não é necessário coar

Fonte: saudedica.com.br




E para complementar com o suco a alimentação deve ser bastante nutritiva meus amores.











Frutas e Legumes Frescos: O Ideal é Pelo menos 50% do prato de uma refeição deve ter opções frescas e cruas. “Dessa forma, você garante a ingestão de uma boa quantidade de itens desintoxicantes, como fibras e água”.

Alimentos Ricos em Água: Alguns alimentos podem ajuda nesse processo de Desintoxicação, tais como a Melancia, Melão, Alface e Pepino. Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por meio do suor, das fezes e da urina.

Alimentos Ricos em Fibras: A farinha de trigo, macarrão e o Arroz Integral, Ajudam a varrem as toxinas para fora do organismo.
Brócolis: Os Brócolis são uma boa fontes de antioxidantes, que evitam a formação dos radicais livres e diminuem os efeitos do envelhecimento e o aparecimento de doenças degenerativas, como o câncer.


Bom meus amores, espero que as dicas ajudem vocês, e curtam o restante do feriadão com moderação.
Beijos!!

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